La taille qui s'épaissit, c'est ce qui nous menace toutes passé 40 ans. La coach new-yorkaise Tracy Anderson l'affirme : prévenir ce phénomène, c'est possible. On se motive et on suit son programme !
Tracy Anderson, coach de stars
Tracy Anderson, la coach de Gwyneth Paltrow, Zooey Deschanel, Courteney Cox ou encore Kristin Davis, n’hésite pas à promettre beaucoup, même un corps parfait si on en rêve, à une condition : s’engager à réviser son assiette et bouger une heure, six jours sur sept, d’où le nom de sa méthode, Metamorphosis*. Qu’on se rassure, elle a accepté pour nous d’alléger son programme draconien ! Quand on veut « seulement » un ventre plus plat et qu’on n’a pas de poids à perdre (ou qu’on en a seulement un peu), on peut commencer par s’entraîner trente minutes par jour, trois fois par semaine, en combinant quinze minutes de cardio danse et quinze minutes de muscu. « En un mois, vous sentirez déjà la différence, mais c’est juste un début pour prendre soin de son corps et de sa santé, prévient la coach. S’entraînerrégulièrement doit devenir un mode de vie. » Ses quatre préceptes anti-bourrelets.
Source : www.elle.fr