Les enfants ont leurs cahiers de devoirs de vacances. Et les adultes leur petit cahier psycho ! Depuis quelques mois, c’est la nouvelle marotte des éditeurs qui se soucient de notre bien-être. Il faut dire que ces ouvrages qui sortent à un rythme effréné ont tout pour plaire : un format compact ultra-pratique, un look volontiers vintage qui évoque les livres d’école des années cinquante et un contenu résolument ludique.
A mi chemin entre le guide de développement personnel et le cahier de jeux, ils déclinent, sur une thématique donnée (l'estime de soi, la communication, l'amour…), des infos interactives : questionnaires à remplir, tests, conseils pratiques, expériences à tester…
Souvent écrits par des coachs ou des spécialistes de psychologie positive, ils permettent d’acquérir, sans stress et dans la bonne humeur, des techniques qui aident à vivre mieux, plus zen, plus léger…
Autre option encore plus accessible, les cahiers de coloriage pour adultes. Il en existe de toutes sortes : mandalas antistress, gribouillage anti-colère… Dans tous les cas, l'objectif visé est de nous faire retrouver un peu de sérénité et à développer notre créativité… Toutes à vos crayons !
Notre sélection parmi les dernières parutions :
Le petit cahier pour cultiver sa joie de vivre au quotidien et Le petit cahier pour pratiquer la loi de l’attraction - Collection Petit cahier d’exercices, Jouvence éditions, 9,90 €.
L’art du vitrail, 100 coloriages anti-stress, Hachette loisirs, 12, 90 €.
Source : femmeactuelle.fr